Hind
Saadavus
50 Spanish-English First Words: Scholastic Early Learners (Flashcards)
Tootekood: 33625553 GTIN: 9781338784893
Language: English, Binding: Board book, Number of pages: 32, Publishers: Scholastic, ISBN-13: 9781338784893, Date of issue: 2021
Toote pilt
7
5,09 €
50 Speeches That Made the Modern World
Tootekood: 13494962 GTIN: 9781473640948 20th century, c 1900 to c 1999
A collection of 50 of the most significant speeches, from the women's rights movement to the US Presidential election, from around the globe and an analysis into the impact they had.
Toote pilt
7
20,99 €
50 Spooky Short Stories in Norwegian | A Bilingual Journey in English and Norwegian
Tootekood: 43844323 GTIN: 9789403704579 Language teaching & learning
Discov r th thrill of th unknown with "50 Short Spooky Stori s: A Bilingual Journ y in English and Norwegian". Div into a world of sp ctral figur s, ri ph nom na, and chilling myst ri s that straddl th boundary b tw n r ality and th sup rnatural. This coll ction is p rf ct for horror fans, languag nthusiasts, and v ryon in b tw n.Each tal in this uniqu bilingual book is thoughtfully writt n in English, with a Norwegian translation on th facing pag . This layout is p rf ct for r ad rs aiming to boost th ir languag skills, as w ll as for thos who lov a good, hair-raising story.Th stori s rang from haunt d mansions and phantom-fill d farms to curs d obj cts and ominous proph ci s. Each narrativ promis s to chill you to your cor , l aving you at th dg of your s at with susp ns and intrigu . Th y'r bit -siz d and concis , making for a quick and int ns r ading xp ri nc .This bilingual coll ction is a fantastic tool for languag l arn rs s king to xpand th ir vocabulary and flu ncy in both English and Norwegian.
Toote pilt
90
15,79 €
50 Spooky Short Stories in Swedish | A Bilingual Journey in English and Swedish
Tootekood: 43844362 GTIN: 9789403704647 Language teaching & learning
Discov r th thrill of th unknown with "50 Short Spooky Stori s: A Bilingual Journ y in English and Swedish". Div into a world of sp ctral figur s, ri ph nom na, and chilling myst ri s that straddl th boundary b tw n r ality and th sup rnatural. This coll ction is p rf ct for horror fans, languag nthusiasts, and v ryon in b tw n.Each tal in this uniqu bilingual book is thoughtfully writt n in English, with a Swedish translation on th facing pag . This layout is p rf ct for r ad rs aiming to boost th ir languag skills, as w ll as for thos who lov a good, hair-raising story.Th stori s rang from haunt d mansions and phantom-fill d farms to curs d obj cts and ominous proph ci s. Each narrativ promis s to chill you to your cor , l aving you at th dg of your s at with susp ns and intrigu . Th y'r bit -siz d and concis , making for a quick and int ns r ading xp ri nc .This bilingual coll ction is a fantastic tool for languag l arn rs s king to xpand th ir vocabulary and flu ncy in both English and Swedish. It's also a gr at choic for ghost story nthusiasts hunting for th ir n xt thrilling r ad.
Toote pilt
90
15,79 €
50 Sprachspiele mit Liedern
Tootekood: 39521407 GTIN: 9783862275373 Educational: Humanities & social sciences, general
Die Sprachspiele sind eine Schatzkiste zur spielerischen Erweiterung der Sprachkompetenz für den Unterricht in Musik, Deutsch, DaZ und für Vertretungsstunden in Klasse 3-7 sowie für Inklusionsgruppen. Auch fachfremd und auch ohne Singen vielseitig einsetzbar! Es gibt kurze Spiele zum Stundenabschluss wie zum Auflockern zwischendurch, längere Spiele für ganze Unterrichtsstunden und Spiele für die Winter- und Weihnachtszeit; fremdsprachige Lieder sind mit deutschen Übersetzungen versehen. Alle 50 Lieder liegen als hochwertige Einspielungen vor und bieten thematisch vielfältige Sprech- und Schreibanlässe. Gleichzeitig trainieren die Schülerinnen und Schüler sinnerschließendes Lesen, Silbenzerlegung und fantasievolles eigenes Schreiben.Auf übersichtlichen Doppelseiten finden Sie einen methodischen Fahrplan zur Durchführung der Spiele, Infos zu Zeitbedarf, Sozialform und sprachlichem Übungsfeld. Weitere Anregungen geben Tipps zur Erweiterung und Binnendifferenzierung. Für noch mehr Abwechslung lassen sich die Spielideen auf andere Lieder übertragen.50 Kopiervorlagen (Liedtexte, Leadsheets) sowie 100 Audio-Aufnahmen und 21 Videos stehen über das e-book+ und die HELBLING Media App zur Verfügung. Zusätzlich sind die Gesamtaufnahmen der Lieder auch als Audio-Doppel-CD erhältlich - als Alternative zur App.Optional können zum Musizieren mit der ganzen Klasse die Akkord- und Rhythmuspatterns eingesetzt werden. Die "Akkord-Ampeln" mit Farbcodierung der Einton-Instrumente Boomwhackers, Stabspiele und Soundbellows machen das Begleiten selbsterklärend und kinderleicht. Einfache Klavierbegleitpatterns zu jedem Lied, die auch als Audios zum Mitlernen eingespielt sind, ermöglichen nach Wunsch eigenes stressfreies Begleiten.Alles zur Hand - mit dem gedruckten Buch haben Sie Zugriff auf das e-book+ mit 50 Kopiervorlagen zum Ausdrucken. Darin eingebunden finden Sie das gesamte Audio- und Videomaterial, das Ihnen zudem mit der HELBLING Media App auf Ihren mobilen Endgeräten zur Verfügung steht. Damit Sie noch flexibler arbeiten können!
Toote pilt
7
39,39 €
50 State Commemorative Quarters Collector's Map
Tootekood: 11063403 GTIN: 9781441312310
Language: English, Binding: Hardback, Number of pages: 3, Publishers: Peter Pauper Pr, Author: Inc. Peter Pauper Press, ISBN-13: 9781441312310, Date of issue: 2013
Toote pilt
90
11,09 €
50 States
Tootekood: 09245294 GTIN: 9781847807113 United States of America, USA
Be inspired by the inventiveness, beauty and diversity of the United States in this curious collection of fact-filled maps. Explore thousand of wondrous locations and be awed by the achievements of hundreds of people who helped make America what it is today. Celebrate, explore, enjoy!
Toote pilt
7
20,99 €
50 States 500 Places to Visit
Tootekood: 33451707 GTIN: 9781640304550 History of the Americas
Language: English, Binding: Hardback, Number of pages: 144, Publishers: PUBN INTL, ISBN-13: 9781640304550, Date of issue: 2018
Toote pilt
90
16,99 €
50 States, 5,000 Facts
Tootekood: 44782110 GTIN: 9781426222573
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 352, Publishers: Disney Publishing Group, ISBN-13: 9781426222573, Date of issue: 2024
Toote pilt
7
24,69 €
50 States, 5,000 Ideas
Tootekood: 12086897 GTIN: 9781426216909 United States of America, USA
National Geographic's answer to 1000 Places To See Before You Die, this book reveals thousands of innovative ideas and clear, helpful tips for the best travel experiences in all fifty states.
Toote pilt
1
16,19 €
50 Stem Labs - Science Experiments for Kids
Tootekood: 17332807 GTIN: 9781502328175 Teaching of a specific subject
THOUSANDS OF COPIES SOLD This is a collection of 50 STEM (Science, Technology, Engineering, & Mathematics) challenges for kids. This is recommended for ALL GRADES These projects support the engineering-design process and provide learning in technical f
Toote pilt
90
15,09 €
50 Stress Less Coloring Mandalas: Mandala Coloring Books For Adults: Relaxation Mandala Designs
Tootekood: 27838839 GTIN: 9781707968954 Children’s interactive & activity books & packs
This adult high-quality mandalas coloring book has 50 stress-relieving mandala designs that provide fun, calm, relaxation and stress relief through creative expression. Each mandala is a unique professional quality creation hand-drawn by the artist, that y
Toote pilt
90
7,09 €
50 Super Steak & Poultry Rub Recipes: A Complete Cookbook of Taste-Tempting Rub Ideas!
Tootekood: 25843494 GTIN: 9781080635337 Cooking with herbs & spices
Have you always wanted to learn to use rubs to bring out the flavor of steaks and poultry? Look no further. Using a rub on meats and poultry was originally done to preserve them. As their use continued, chefs discovered that rubs made a great difference in
Toote pilt
90
11,29 €
50 Superfood Smoothie Bowl Recipes for Home
Tootekood: 46009160 GTIN: 9798869378286
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 54, Publishers: Marick Booster, ISBN-13: 9798869378286, Date of issue: 2024
Toote pilt
90
20,49 €
50 Swedish Coffee Breaks: Short Activities to Improve Your Swedish One Cup at a Time
Tootekood: 43322498 GTIN: 9781399810449
Transform your down time into 'do time'.The most successful language learners create a habit of studying on a regular basis. 50 Swedish Coffee Breaks makes it easy to master a simple routine of improving your Swedish by effortlessly integrating it with your calming daily ritual - from a 5-minute espresso to a 15-minute latte.Organised by 5, 10 and 15 minutes, these 50 varied and lively activities - from anagrams and idiom challenges to recipes and quotations - are created for high-beginner to intermediate adult and young-adult learners and designed to keep you motivated while building your skills in key areas.* Reading comprehension* Writing skills* Grammar confidence* Translation abilities* Vocabulary expansion* Cultural awarenessBy practising Swedish in a fun and relaxed way in the time you have, you will stay on track to achieve your language-learning aspirations. So, pick up your preferred brew and this practical book, and make learning the most pleasant and productive part of your busy day.For 15 years Coffee Break Languages has helped make it possible for millions of people to learn a language in a way that fits into their everyday life: whether that's while walking the dog, at the gym, or on their coffee break!Teach Yourself has collaborated with Coffee Break Languages to bring their brilliant method to a wider audience by producing their first-ever printed product. All the activities are written by long-time teachers of the language in Coffee Break's characteristically friendly and conversational style. It's the perfect complement to your studies.The activities are levelled for high-beginner to low-intermediate learners: CEFR A2-B1 and ACTFL Intermediate-low/mid
Toote pilt
14
13,09 €
50 Tecnicas de Mindfullness Para La Ansiedad, La Depresion, El Estres Y El Dolor
Tootekood: 22491524 GTIN: 9788417399559 Psychotherapy
La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro esespecialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquínde primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las pra?cticas propuestas en esta gui?a, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera quepermite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambiopositivo. Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes te?cnicas diseñadas porexpertos. Se trata de herramientas fáciles de usar y reproducir, comopor ejemplo distintas técnicas de respiracio?n, prácticas para superar la depresio?n o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar lashabilidades de comunicación, meditaciones para la aceptacio?n y eldolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de laatención plena a su bienestar psicológico, así como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo.
Toote pilt
7
15,29 €
50 Things to Do Before You Deliver: The First Time Moms Pregnancy Guide
Tootekood: 19273840 GTIN: 9781939754103 Gynaecology & obstetrics
A practical pregnancy guide for first-time moms-50 ways to prepare for your baby's arrival. First-time moms have plenty to be grateful for -and plenty to worry about. Centered on what's most important to expecting moms, 50 Th
Toote pilt
90
13,09 €
50 Things to See with a Small Telescope
Tootekood: 16418280 GTIN: 9780999034613 Astronomy, space & time
Updated for 2020 50 Things to See with a Small Telescope explores the planets, stars, galaxies and nebulae visible right from your backyard The book includes easy to follow star maps and eclipse charts update
Toote pilt
14
21,89 €
50 Top Tools for Coaching
Tootekood: 33108528 GTIN: 9781789666557 Personnel & human resources management
Arm yourself with these tried and tested tools and techniques to provide the best experience for your clients in every coaching situation.
Toote pilt
7
48,59 €
50 True Tales from Our Great National Parks
Tootekood: 44702211 GTIN: 9780711285828 United States of America, USA
Language: English, Binding: Hardback, Publishers: Wide Eyed Editions, Author: Stephanie Pearson, ISBN-13: 9780711285828, Date of issue: 2024
Toote pilt
7
17,89 €
50 Tunisian Stitches
Tootekood: 02394883 GTIN: 9781596359314 Needlework & fabric crafts
If you are wanting a library of unique Tunisian stitches then this book is for you. It includes 50 stitches, including the basic simple, knit, purl, reverse, extended simple stitch, double, full and twisted stitches that are used to create the other stitch
Toote pilt
7
9,69 €
50 Unique Physics Problems
Tootekood: 37694008 GTIN: 9798532638792 Study & learning skills: general
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 42, Publishers: Independently Published, Author: Manasa Muthukumar,Rohit Chari,Rithika S, ISBN-13: 9798532638792, Date of issue: 2021
Toote pilt
1
10,29 €
50 Vocabulary Tales for Advanced Learners (C1 English) - 287pages
Tootekood: 46967625 GTIN: 9798300293314
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 288, Publishers: Amazon Digital Services LLC - Kdp, ISBN-13: 9798300293314, Date of issue: 2024
Toote pilt
14
16,89 €
50 Ways to Cycle the World
Tootekood: 33266053 GTIN: 9782390251514 Man-made objects depicted in art (cityscapes, machines, etc)
50 Ways to Cycle the World. 50 unique cycling projects of more than 75 cyclists from 23 nationalities. 50 Ways to Cycle the World is the kind of coffee table book you'd give to a friend or family member who's considering to cycle somewhere in the world, but feels that there's too many obstacles to overcome. 50 Ways incapsulates fifty unique cycling projects, by 75 cyclists from 23 countries. It serves as the ultimate visual guide and encyclopedia to traveling by bicycle no matter your personal situation. You'll find impressive, powerful, emotional and incredibly fun stories on almost every page, accompanied by the beautiful and inspiring photography shot all over our planet by the many cyclists who've shared their riding stories. Want to know what it's like to cycle alone, with a dog or a cat, with kids, or strangers met on the road? Perhaps you'd like to know how to travel by tandem, folding bicycle, e-bike or on a bamboo frame. Or maybe you're simply in need of that last little push over the doorstep, inspired by those who've seen the world by bike. With over 400 distinctive questions and answers, we're sure 50 Ways to Cycle the World will tell you exactly what you need in order to overcome whatever is holding you back from traveling by bicycle.
Toote pilt
14
41,19 €
50 Ways to Draw Your Beautiful, Ordinary Life
Tootekood: 16752840 GTIN: 9781523501151 Handicrafts, decorative arts & crafts
From the creative minds and remarkable illustrators at Flow magazine, a delightful book that teaches the art of drawing through 50 step-by-step lessons in drawing the everyday.
Toote pilt
7
19,59 €
50 Ways to Eat Cock
Tootekood: 09186769 GTIN: 9781482591439 Cooking with chicken & other poultry
DON'T SETTLE FOR LIMP IMITATIONS Get the #1 FUNNIEST cookbook & COCKbook gag gift on Amazon Often imitated, but never duplicated with 95% positive REAL, UNPAID reviews.Let's face it. Anyone can copy and paste chicken recipes fro
Toote pilt
90
15,99 €
50 Weeks of Stem Labs
Tootekood: 17504456 GTIN: 9781516840663 Teaching of a specific subject
FROM THE CREATOR OF 50 STEM LABS: Do you like making your own STEM/STEAM projects, but you just need the seed of an idea to get you started? You've just found what you were looking for 50 Weeks of STEM Labs is a set of weekly plans focusing on a them
Toote pilt
90
20,89 €
50 Whole Grain Bread Recipes for Home
Tootekood: 45272393 GTIN: 9798869226297
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 96, Publishers: Marick Booster, ISBN-13: 9798869226297, Date of issue: 2024
Toote pilt
90
19,69 €
50 Women Sculptors
Tootekood: 21235339 GTIN: 9780993220777 Sculpture
With an overview of women making sculpture from the 1880s to today, we explore the work of fifty extraordinary women artists who have forged a name for themselves in a male arena, broken rules, pushed boundaries and inspired us with their visionary creations.
Toote pilt
14
29,09 €
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte
Tootekood: 15478911 GTIN: 9783742301727 Exercise & workout books
Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
Toote pilt
7
10,19 €
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
Tootekood: 18666420 GTIN: 9783742304704 Exercise & workout books
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit® hervorgegangen, an dem sich die Übungen in diesem neuen Band der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe orientieren. Mit WOD ist ein Workout of the Day gemeint. Mit so viel versprechenden Namen wie Monster, From Zero to Hero, Dynamite oder Muscle Madness, die Heizmann eigens für seine CrossFit-Box kreiert hat und exklusiv in diesem Buch vorstellt, findet jeder Trainierende nicht nur seine absolute Herausforderung, er wird regelrecht auf die Probe gestellt, denn CrossFit® gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Bei den vorgestellten Workouts kommen aber auch Einsteiger auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantelstange trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit den besten WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue, bisher unbekannte Trainingsreize setzen.Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
Toote pilt
7
10,19 €
50 Workouts - Die besten Challenges
Tootekood: 16271045 GTIN: 9783742302977 Exercise & workout books
Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen.Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
Toote pilt
7
12,09 €
50 Workouts - HIIT und Tabata
Tootekood: 25210144 GTIN: 9783742313010 Exercise & workout books
Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet.Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Toote pilt
7
12,09 €
50 Workouts - Pilates
Tootekood: 21041340 GTIN: 9783742309730 Exercise & workout books
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Toote pilt
7
10,19 €
50 Workouts - Schlingentraining
Tootekood: 33489248 GTIN: 9783742316103 Exercise & workout books
Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kannst du überall einsetzen: im Fitnessstudio, zu Hause und im Freien. Marcel Doll stellt 50 einfache Workouts mit dem Schlingentrainer vor, die Kraft, Koordination und Balance schnell und gezielt verbessern. Somit stärkst und formst du deinen ganzen Körper auf effektive und funktionelle Weise, denn es werden nicht nur die großen Muskeln beansprucht, sondern auch deine Tiefenmuskulatur aktiviert. Nach dem Training sorgen Übungsreihen, die die Muskeln dehnen und die Faszien mobilisieren, für optimale Regeneration und Beweglichkeit. So wirst du rundum fit!
Toote pilt
7
10,19 €
50 Workouts - Yoga
Tootekood: 19422953 GTIN: 9783742302984 Yoga for exercise
Erfolgreiche Reihe 50 Workouts mit tollem Preis-Leistungsverhältnis
Toote pilt
7
12,09 €
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Tootekood: 39000086 GTIN: 9783742321374 Exercise & workout books
Endlich ein flacher Bauch! Der Wunsch nach einer definierten Körpermitte kann mit dem richtigen Training so einfach in Erfüllung gehen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, zu Hause oder im Fitnessstudio, Intensivtraining oder Turbo-Workout - die Möglichkeiten sind vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Der Körper wird stabiler und alltägliche Bewegungsmuster werden optimiert, wodurch sich die Haltung verbessert und Rückenschmerzen vorgebeugt wird. Mit diesen 50 Workouts, die durchgängig illustriert sind, wird der Traum vom definierten Bauch endlich wahr!
Toote pilt
7
10,19 €
50 Workouts gegen Rückenschmerzen
Tootekood: 35817386 GTIN: 9783742318657 Exercise & workout books
Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen.Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!
Toote pilt
7
10,19 €
50 Workouts mit Fitnessband
Tootekood: 33489311 GTIN: 9783742317315 Exercise & workout books
Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren - ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio - und wirst im Handumdrehen fit.
Toote pilt
7
10,19 €
50 YEARS OF DUNGEONS & DRAGONS
Tootekood: 44120988 GTIN: 9780262547604 Hobbies, quizzes & games
Language: English, Binding: Paperback, Publishers: MIT, Author: SIDHU PREMEET, ISBN-13: 9780262547604, Date of issue: 2024
Toote pilt
7
40,39 €
50 Years of the U-2: The Complete Illustrated History of Lockheed's Legendary "Dragon Lady"
Tootekood: 02596685 GTIN: 9780764323461 United States of America, USA
When the U-2 first took off in 1955, no one involved in its top-secret project dreamt that this unique reconnaissance aircraft would still be flying today. The long story of the Dragon Lady is amazing, and complex; this book tells it all, in unprecedented
Toote pilt
14
56,99 €
50 Zugreisen durch Europa
Tootekood: 46066853 GTIN: 9783734207754
Mit dem Zug durch Europa: Entschleunigt & nachhaltig reisen- 50 schöne Zugreisen in Europa mit konkreten Routenvorschlägen & praktischen Reise-Informationen- Bekannte Reiserouten und unbekanntere Geheimtipps- 3 Tage bis 3 Wochen: Zugreisen für jede Dauer und Region Europas- Mit zusätzlichen Doppelseiten zu außergewöhnlichen Zügen, wie z.B. dem Jacobite Steam TrainUrlaub mit dem Zug: 50 unvergessliche Bahnreisen in EuropaEntspannt und klimafreundlich unterwegs auf Europas gut ausgebautem Schienennetz: Die 50 Zugtouren in diesem Reiseführer führen Sie zu den schönsten Städten innerhalb Europas - und das ganz ohne Flieger! Ob quer durch den Kontinent in mehreren Wochen oder von Strand zu Strand in wenigen Tagen, ob günstig mit dem Interrail-Ticket oder als spektakuläre Reise in einzigartigen Zügen wie dem Glacier Express: Die ausgewählten Zugstrecken haben für jedes Reiseziel die passende Tour im Gepäck!Jede Route wird detailliert vorgestellt und hält alle nötigen Informationen zur Reiseplanung wie Reise-Stopps, Ticket-Kauf oder Fahrtdauer bereit - damit Ihre Europareise mit der Bahn unvergesslich wird! Am Ende des Buches finden Sie übersichtliche Streckennetzpläne zu allen Ländern, mithilfe derer Sie sich Ihre individuelle Zugreise zusammenstellen können.Erkunden Sie Europa bequem mit dem Zug und lassen Sie sich von der Schönheit und Vielfalt der Städte und Landschaften begeistern!
Toote pilt
7
19,89 €
50+ Easy Classical Solos For Violin
Tootekood: 06533429 GTIN: 9780711951914 Musical scores, lyrics & libretti
Easy to play melody line arrangements for violin, complete with chord symbols in concert pitch. Includes music by Mozart, Beethoven, Elgar, Bach and Handel. Contents: Air in D (J.S. Bach) * Andante Cantabile from Symphony No. 5 (Tchaikovsky) * Bourree (J.S. Bach) * But Who May Abide from Messiah (Handel) * Eine Kleine Nachtmusik, First Movement Theme (Mozart) * Finale from Symphony No. 9 in E Minor (Dvorak) * German Dance (Beethoven) * Grand March from Aida (Verdi) * He Shall Feed His Flock from Messiah (Handel) * Jesu, Joy of Man's Desiring (J.S. Bach) * Largo from Xerxes (Handel) * Last Movement Theme from Sonata in C Minor (Mozart) * Military March (Schubert) * Minuet in G (J.S. Bach) * Ode to Joy from Symphony No. 9 (Beethoven) * Pomp and Circumstance (Elgar) * Radetzky March (Strauss) * Rondo Alla Turca from Sonata in A (Mozart) * Sheep May Safely Graze (J.S. Bach) * Tempo Di Menuetto from Sonata in G (Beethoven) * Third Movement Theme from Symphony No. 3 (Brahms) * and many more.
Toote pilt
7
18,49 €
50+ Mandala: Adult Coloring Book 50 Mandala Images Stress Management Coloring Book For Relaxation, Meditation, Happiness and Relief
Tootekood: 28093765 GTIN: 9781721049356 Book & paper crafts
50 Mandala Images A comfortable and convenient 8.5" x 11" size Mandala coloring books for adults relieve stress, aid relaxation and let melt away as you give your artistic side the center stage.
Toote pilt
90
9,09 €
500 Basic Korean Verbs
Tootekood: 09343416 GTIN: 9780804846059 Korean
A complete study guide to the most common Korean verbs.
Toote pilt
90
16,99 €
500 Bead Weaving Patterns for Bracelets
Tootekood: 10955642 GTIN: 9780811718011 Precious metal, precious stones & jewellery: artworks & design
An encyclopedia of beaded bracelet patterns for your small loom. Weaving beaded bracelets on a small bead loom is easy, and with the 500 patterns in this book you can make all kinds of creative designs From bold graphic prints to animals and flowers to re
Toote pilt
7
19,99 €
500 Chess Puzzles, Mate in 1, Beginner Level
Tootekood: 36306062 GTIN: 9781006898433 Performing arts
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 50, Publishers: Blurb, ISBN-13: 9781006898433, Date of issue: 2022
Toote pilt
90
15,79 €
500 Chess Puzzles, Mate in 2, Beginner and Intermediate Level
Tootekood: 36306056 GTIN: 9781006895333 Performing arts
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 50, Publishers: Blurb, ISBN-13: 9781006895333, Date of issue: 2022
Toote pilt
14
15,79 €
500 Chess Puzzles, Mate in 3, Intermediate Level
Tootekood: 36306041 GTIN: 9781006892592 Performing arts
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 50, Publishers: Blurb, ISBN-13: 9781006892592, Date of issue: 2022
Toote pilt
90
15,79 €
500 Chess Puzzles, Mate in 4, Advanced Level
Tootekood: 36306040 GTIN: 9781006892547 Performing arts
Language: English, Binding: Paperback, Number of pages: 50, Publishers: Blurb, ISBN-13: 9781006892547, Date of issue: 2022
Toote pilt
14
15,79 €